Come rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti!

Rafforzare bicipiti e tricipiti in pochi minuti?

Questo è il video che fa al caso tuo!

La parte superiore del corpoviene, per la maggior parte dei casi, abbandonata a favore degli addominali, dei glutei e delle gambe.

Questo accade, poiché la maggior parte delle donne ha paura di ingrossare e diventare ”l’uomo della situazione”. In realtà non vi è alcun fondamento scientifico a favore di questa tesi, anzi, la scienza può solo smantellare questa falsa credenza.

La donna, infatti, non produce la stessa quantità di testosterone, che viene invece prodotta dall’uomo, dunque anche se sottoposta al medesimo carico, non arriverà mai e poi mai a una tale crescita muscolare, a meno che non faccia uso di ”sostanze particolari”.

Dunque è necessario rafforzare bicipiti e tricipiti, per ottenere un corpo armonico.

Analizziamo i seguenti esercizi:

  • Flessione avambracci: è necessario contrarre gli addominali;
  • Piegamento avambracci;
  • Bicipiti alla sbarra;
  • Piegamenti alla sbarra.

 


Crediti Musicali:

The Weekend by Alex (c) copyright 2012 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/AlexBeroza/37551 Ft: Donnie Ozone

 

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