FITNESS DELIGHT: Meet My Trainer! VIDEO

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Non ho un corpo perfetto (anzi! 😀 ) ma, avendo perso TANTI chili (con una dieta sana e tanto esercizio fisico!), ho pensato di presentarvi una serie di video con alcuni consigli pratici per migliorare il nostro aspetto ma, soprattutto, per uno stile di vita più sano! 😉

Per parlare di attività fisica e mostrare alcuni esercizi semplici ma efficaci, volevo una vera professionista e DANIELA é stata la scelta perfetta! Anche se ha meno di 30 anni, é una personal trainer “TOSTA”, con esperienza e conoscenza alle spalle.
Apprezzo moltissimo il suo stile e, essendo anche lei una mamma, comprende in pieno quelle che sono le esigenze di chi non ha molto tempo (o il budget) da dedicare alla palestra! 😉

Conoscendomi, saprete che non saranno “i soliti video di fitness” ma…FITNESS DELIGHT! 😉

Qui sotto ho inserito la bio di Daniela! In fondo alla pagina troverete anche i suoi contatti! 😉

Formazione:
• Laurea in Scienze Motorie e Sportive (IUSM. Roma), voto 110/110 con lode
• Diplomanda in Medicina Osteopatica.
• Diploma PHI-Pilates (Matwork 1 e 2)
• Brevetto Istruttore di Aerobica e Step coreografico (FIF)
• Corso di Artiterapie: Danzaterapia e Musicoterapia(FCCAFD, Facultad de Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte, Granada)
• Studi di danza e coreografia: Classico, Contemporaneo, Moderno
• Master in “Attività Fisica e Psicopedagogia della Motricità per persone con necessità educative speciali”(FCCAFD, Granada)
• Studi di Danze Etno-Popolari
• Convention di: step, aerobica, tonificazione, funky, hip-hop

Programmi speciali:
• Dimagrimento e tonificazione
• Valutazione della composizione corporea (massa magra/grassa/idratazione)
• Test di valutazione funzionale
• Analisi posturale e trattamento dei paramorfismi del rachide
• Ginnastica pre e post parto
• Miglioramento della mobilità articolare e dell’elasticità muscolare tramite stretching globale attivo e PNF
• Recupero e mantenimento del benessere ed efficienza fisica nella terza età
• Programmi antistress e di rilassamento
• Allenamenti in small groups
• Artiterapie: Danzaterapia e Musicoterapia
• Sviluppo delle capacità coordinative e del senso del ritmo
• Ginnastica in acqua
• Kettlebells Training
• TRX Training
• Allenamento Funzionale
• Allenamento a domicilio
• Allenamento terapeutico-specifico per patologie: obesità, diabete, osteoporosi, ipertensione
• Attività per la prevenzione degli infortuni
• Psicomotricità ed avviamento all’attività sportiva nell’età evolutiva
• Metodo Pilates Matwork

Esperienze:
• Istruttrice di aerobica, step, ginnastica dolce e danza in diversi centri sportivi di Roma
• Ex ginnasta della FGI (Federazione Ginnastica Italiana)
• V-Trainer presso Virgin Active
• Ballerina nello spettacolo “Ground” con gli ARGONAUTI, danza contemporanea
• Insegnante e coreografa di danze etno-popolari, esibizioni in diversi concerti e spettacoli teatrali italiani e nel Columbus Day 2006 di New York (sezione Italian Etno-Folk)
• Accademia di Flamenco di Granada (SAF)
• Personal trainer da 8 anni

Passioni:
• Amo il movimento in tutte le sue espressioni
• L’antropologia e soprattutto le tradizioni legate alla cultura italiana, le nostre radici e “le nostre danze”
• La Musica e la Fotografia
• L’America Latina…il Perù in particolare
• Viaggiare senza programmare il viaggio
• Leggere (Gabriel Garcia Marquez è il mio preferito)

e-mail: daniela.gazzellone@me.com
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