Hiit Core Workout per attivare il metabolismo!

Hiit core workout per attivare il metabolismo e bruciare grassi?

Ecco il video che fa per te!

Come spiego in questo video, l’attività fisica e la sana alimentazione, devono far parte della nostra quotidianità a tempo indeterminato. Infatti, nella maggior parte dei casi, le persone iniziano a mettersi in moto nel periodo primaverile, sperando in questo modo di arrivare in perfetta forma fisica nei mesi estivi.

In realtà, pensando solo al fattore estetico, si rischia di trascurare il motivo primario per il quale bisogna avere uno stile di vita attivo: la salute e il benessere psicofisico.

Infatti, tu vali molto di più di una prova costume dell’estate 2017, perché devi sentirti a tuo agio con il tuo corpo per tutto l’anno e non solo per andare al mare!

Quindi se stai iniziando adesso questo stile di vita sano, non arrenderti ai primi ostacoli, perché se questa estate non avrai la forma fisica tanto desiderata, stai comunque facendo qualcosa di buono per te stessa e sicuramente, continuando verso questo percorso, raggiungerai più in la quello che desideri, guadagnandoci anche di salute.

Ecco gli esercizi di oggi:

  • Bird Dog con tocco Foam Roller;
  • Crunch da seduti;
  • Plank pike con salti.

 

Come eseguire questa Hiit?

Tra un esercizio e l’altro, senza pause passive, salta la corda per 30 secondi, oppure opta per una corsetta blanda sul posto.


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