Cosce snelle e toniche in pochi minuti!

Cosce snelle e toniche in pochi minuti?

Ecco il workout che fa proprio al caso tuo!

Siamo nel bel mezzo della stagione primaverile ed è giunta l’ora di svegliarsi dal lungo letargo e di mettersi in moto!

Durante l’inverno, molte di noi, hanno accumulato un sacco di energie, che adesso devono essere utilizzate al meglio. E qual è il modo migliore per farlo?

Allenarsi!

Ci si può allenare ovunque lo si desideri: a casa propria, in palestra, oppure approfittare di queste splendide giornate di primavera per fare il proprio workout all’aria aperta. L’importante è mettersi in moto e attivare il proprio metabolismo in vista della stagione estiva.

Oggi ci concentriamo sulle cosce, con degli esercizi che ci permettono di renderle toniche e snelle con pochi minuti al giorno.

Bisogna soffrire per valorizzare il nostro corpo, ma soprattutto per vivere in salute!

Ecco gli esercizi per cosce snelle e toniche:

  • Squat + calcio laterale;
  • Affondi laterali con tocco caviglie;
  • Squat + affondo crociato;
  • Slanci sul fianco a gamba tesa con l’elastico;
  • Rotazione delle gambe supini;
  • Squat + rotazione gamba.

 

Vuoi allenarti insieme a me e saperne di più sul mondo del benessere?

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